Zapanuj nad zmianami nastroju

depresja pogodaOczekujesz dziecka i równie często płaczesz, jak się śmiejesz. Są to objawy typowe dla pierwszego trymestru, głównie związane ze zmianami hormonalnymi,

Ciąża oznacza wejście w zupełnie nową dla ciebie sytuację i nawet dla kobiet, które już rodziły, jest ona stanem …

Aromaterapia

kapielAromaterapia wykorzystuje pozytywne właściwości olejków eterycznych zawartych w roślinach. Umiejętnie stosowane mają korzystny wpływ na zdrowie, psychikę i urodę. Masaż ciała olejkiem zapachowym (połączonym z olejem roślinnym) odpręża i koi. Skóra wchłania tę mieszankę, która bardzo szybko przenika do krwi, …

Od pierwszej zupki po rodzinny posiłek

W 5. miesiącu życia do diety dziecka wprowadza się pierwszą zupkę jarzynową (jeśli niemowlę jest karmione piersią, należy jednak zaczekać do 7. miesiąca). Najlepiej przygotować ją w postaci kremu – czyli dokładnie zmiksowanych warzyw zagęszczonych kleikiem ryżowym lub kaszką kukurydzianą. …

Zupki w diecie niemowląt

jedzenieZupki są ważnym źródłem witamin i minerałów: zupki warzywne zawierają m.in. karoten, kwas foliowy, witaminy A i C oraz sole magnezu, żelaza, wapnia i potasu.
Dostarczają niemowlęciu płynów, niezbędnych w utrzymaniu właściwego nawodnienia organizmu.
Ułatwiają wprowadzanie nowych smaków” w okresie …

Przekąska dla każdego

deser ryzowyPrzekąska dla każdego
W trakcie zabawy maluchy lubią coś przegryzać. Najchętniej sięgają po chrupki i herbatniki. Przygotuj dzieciom smaczne i zdrowe przekąski. Najlepszy tu będzie świeży ogórek, rzodkiewki, kilka plasterków wędliny i żółtego sera. Warzywa umyj, pokrój na małe kawałki, …

Tosty i frytki

tostTosty na śniadanie
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. 2-3-letni malec powinien rano otrzymać około 250-325 kalorii. Oprócz mleka i jego przetworów bogatych w białko i wapń, można podawać płatki zbożowe, soki owocowe. Dobrym rozwiązaniem dla dzieci, które nie lubią mleka, …

Co musisz wiedzieć o lodach

lody*    Zawierają dużo białka, wapnia, witamin (A, B, C, PP) oraz składników mineralnych (w zależności od dodatków, takich jak orzechy czy owoce).

*    Lody czekoladowe są smacznym źródłem magnezu.

*    Przygotowane na bazie tłustego mleka lub śmietany są bardzo kaloryczne. …

Nowalijki

pomidorPo długiej zimie, gdy pojawiają się rzodkiewki, sałata i marchewka, cieszymy się na widok świeżych warzyw.

Należy jednak uważać. Nowalijki mają mniej witamin, ponieważ podczas przyspieszonej uprawy w szklarniach nie pobrały wszystkich składników mineralnych z gleby. Często do ich uprawy …

Znamiona wrodzone i nabyte

pieprzyki•    Wrodzone znamiona barwnikowe (pieprzyki)

Małe znamiona o barwach od jasnobrązowej do czarnej, rosną z dzieckiem i występują dość powszechnie. Obserwujemy je u 1 na 100 dzieci. Nie znikają, ale nie powinny budzić niepokoju. Natomiast duże pieprzyki, płaskie lub wypukłe, …

Chomikowanie jedzenia

jedzenieMoja 3-letnia Michasia nie lubi obiadów. Ze śniadaniami i kolacjami nie ma takich problemów (chętnie zjada posiłki mleczne, kanapeczki i potrawy z jajkiem). Kotleciki mięsne i pulpeciki wkłada do buzi, ale nie je ich, tylko trzyma w ustach. Jak zachęcić

portal medyczny