Archiwum kategorii: Sport

Regulacja diety

modelNajpierw białko. Chcąc uzyskać pobudzający efekt tyrozyny i stworzonych z niej nośników – zjadamy najpierw te porcje posiłku, które zawierają białko (przynajmniej 100 g bogatej w białko żywności). Żywność taka (ryba, kurczaki, wołowina itd.) ma w sobie mnóstwo tyrozyny, natomiast …

Tyrozyna i tryptofan

tyrozynaMózg, tak jak każda inna część ciała, musi otrzymywać pożywienie. Chociaż podstawowym paliwem umysłu jest glukoza, jego poprawne funkcjonowanie zależy również od obecności pewnych substancji chemicznych zwanych neuronośnikami. Organizm wytwarza je z aminokwasów obecnych w spożywanym białku.

Po skonsumowaniu kurczęcia …